Le settimane con yoga sono pensate per tutti quelli che vogliono godersi innnazitutto una vacanza di ispirazione...

Vivi e attivi!

Durante il giorno si lavora con POWERYOGA, una forma di yoga che assomiglia a quella tradizionale, conosciuta da tutti, che però viene sviluppata con esercizi più intensi e attivi. In ogni caso l’indicazione POWER non determina la forza, ma l’energia. Grazie agli svariati esercizi, alla concentrazione, alla tecnica di respirazione e i movimenti fatti con attenzione, imparerai a conoscere il tuo corpo e anche altre cose. Sarai in grado di conoscere direttamente una pace interiore e la libertà di movimento. Il tutto è utile per la vita quotidiana in casa, per il lavoro, per i rapporti sociali e per lo sport.

Grazie al power yoga  ti sentirai più forte e più in forma, la tua muscolatura sarà allenata e migliorerai il tuo respiro. Però il power yoga ti dà anche fermezza, rilassamento, un rapporto più equilibrato con il cibo e una migliore accettazione dei tuoi problemi fisici. Il poweryoga funziona, anche per te!

Armonia e pace interiore

Il power yoga si basa sull’ ashtanga yoga, una disciplina dello yoga che fu sviluppata da K. Pattabhi Jois. L’ashtanga yoga lavora con esercizi fisici che aiutano a trovare armonia e pace interiore. Lo stesso capita con nisy asa, una tecnica di movimento abbinata a forti esercizi di respirazione, oppure tristhana, dove la posizione, la respirazione e l’attenzione diventano tutt'uno. Comunque per il power yoga vale più di tutto il fatto che fa divertire e che è indicato per qualsiasi persona  e per qualsiasi età.

Diverso e attraente

Ogni mattina la tua settimana di vacanza prevede un’ora di yoga, dove potrai conoscere il valore del poweryoga. In ogni caso qui non bisogna essere i migliori, ma solo seguire le proprie possibilità e i propri desideri. Un’offerta fatta su misura per te! Un programma equilibrato e attraente per principianti e per esperti, che si basa esclusivamente sul „ricaricarsi“, rilassarsi e il divertirsi insieme.

Le lezioni durano circa 2 ore e mezza, il che suona forse un po’ lunga confrontato a molte lezioni di yoga a casa. Ma vedrai che il tempo volerà. Per il programma completo, vedi le date